Miss Dior Cherie




















Si chicas, no se puede llevar una imagen impecable y completa sin ir perfumada por la vida...Siempre otorga ese toque especial y personal a quien los use, ni hablar del interés que suelen despertar en los hombres =)
Siempre hablando de la importancia de la ropa, los accesorios, el maquillaje, las uñas y nos olvidamos de otra de las patas importantes para ser una mujer que impacte por su estilo: el perfume.

A mi me encanta usar perfume, desde chica tomé el hábito de ir perfumada la mayor parte de las veces, incluso cuando iba al cole, incentivada por mi mama que también le encantan. No sólo creo que terminan de dar ese toque a tu look sino que también tienen la capacidad de ponerte de buen humor y de hacerte sentir que estas impecable, con una sensación de bienestar y feminidad que a todas las mujeres nos gusta irradiar.
Con los años suelo ir cambiando ya que bueno, es natural irse cansando de las fragancias e ir queriendo probar nuevas, pero de todos modos, me gusta usar una única fragancia por mucho tiempo para hacerla personal, como un toque propio mío, que me identifique.

Los que más me gustan son los perfumes de Dior, y actualmente uno de mis favoritos es Miss Dior Cherie. Lo probé recientemente en un viaje que hicimos con mi marido a Moscú en una galería importante de esa ciudad y quede enamoradísima!! Supe en cuanto lo olí sobre mi piel que ese sería mi próximo perfume jeje. Está compuesto por una mezcla de notas frutales y amaderadas, es exquisito, suave, romanticón como los que me suelen gustar a mi =)

Asi que ya sabes.....para completar cualquier look y lucir y sentirte glamorosa no te olvides de ese último toque y perfumate!


Ahora contame, ¿Cuál es tu perfume favorito?

Enamorada de las tendencias




















No lo puedo evitar, desde chica me encanta todo lo que tiene que ver con el maquillaje y la moda. Ahora de adulta me gusta estar al día en todas las tendencias de cada temporada. En cuanto al maquillaje, me gusta trabajar bien la piel para que luzca perfecta, y resaltar un punto del rostro. Pero, hay tantas opciones para elegir...

Ojos de moda
Con tonos tierra, metalizados, ahumados, rosas, tonos tropicales o tonos pastel. Es imprescindible perfilar los ojos, aplicar máscara y enmarcar la mirada con unas cejas perfectas.

Mejillas de muñeca
Con tonos tostados, rosas o melocotones, en polvo o en crema, resaltando el centro de la mejilla o marcando los pómulos...

Labios de moda
Hay dos opciones, la primera sería una boca perfecta y mate para no pasar desapercibida. Es imprescindible elegir una barra con color intenso. Todo vale, gama de rosas, de corales o rojos. Hay que perfilar los labios, aplicar con pincel y, por supuesto, retocar las veces que haga falta.

Guantes largos




















No, no es que éste invierno se lleve usar guantes dos tallas más grande. Como los años 40 han sido fuente de inspiración para los diseñadores no podían faltar unos guantes largos en cada colección. Y, desde ya, a mi me fascina la idea...a vos no?
Si el invierno pasado ya empezaban a asomarse tímidamente, en éste no encontrarás un complemente mejor para tus looks! =)
La clave está en llevar unos modelos en cuero negro largo hasta el codo, pudiendo tener o no frunces en las costuras laterales.
Combinados con mangas tres cuartos el resultado es muy chic. Lo he visto mucho por las calles de Europa...

¿Quién me enseña sus guantes?

Relax




















Hace tiempo que decidí hacer del ejercicio no una forma de mantenerme más delgada o tonificada sino una forma de relajarme y cuidarme a la vez. La verdad, que te voy a decir, si no disfrutas del gimnasio es muy probable que lo dejes pronto por muy convencida o motivada que estes al principio. Hasta que no hice el cambio "mental" de pensar en el ejercicio como en una forma de relajarme y divertirme me costaba bastante ir al gimnasio. Siempre tenía una excusa distinta para no ir, "estoy muy cansada", "no me dan ganas", "tengo mucho que hacer", "se me hizo tarde", etc.
Lo cierto es que cuando el ejercicio forma parte de tu rutina semanal, no sólo es una fuente de relax y bienestar sino también de energía, y por supuesto a la larga lo notas en tu cuerpo, que se mantiene en su peso ideal, está tonificado y de buen ver, cosa que además te sube la moral =)
Si todavía no haces ejercício o si te resulta estresante solamente pensar en ello espero que después de hoy te pueda convencer para añadirlo a tus rutinas, ya vas a ver que en poco tiempo, no sólo te gustará sino que además vas a querer hacer más y más!

¿Cuál es tu excusa?

Todas tenemos una excusa u otra y es hora de hacerle frente. Éstas son las más comunes, veamos cómo quitarlas del medio:

"No tengo tiempo": ésta era mi excusa favorita, siempre diciéndome a mi misma que estaba demasiada ocupada con mis estudios, trabajo, etc como para poder ir a hacer ejercicio. La verdad es que llego un día que me dije "si no te pones en forma no vas a poder seguir con éste ritmo por mucho tiempo". Así que decidí hacer un hueco en mi "agenda" y empezar a hacer algo. Al principio sólo iba a natación. Luego poco a poco comencé el gym y fuí convirtiendo el deporte en una forma de desestresarme. Siempre deseando terminar de cursar o trabajar para tener mi sesión de natación o de gym, según los días.

"Se me hace muy tarde": otra de las excusas favoritas mias....muchas veces salía tan tarde de trabajar que nunca llegaba a tiempo para las clases. Si éste es tu problema mirá en tu agenda de trabajo y reservá al menos un día para que puedas hacer algo de deporte, te hará muy bien...

"No me gusta ir al gimnasio": hacer deporte no significa exclusivamente ir al gimnasio. Hay mil maneras de hacer ejercicio sin tener que ir a uno, como hacer natación o tomar clases de baile, o simplemente salir a a hacer largas caminatas diarias.

"No tengo ni idea de cómo hacer ejercicio": Claro bueno...si no hiciste nunca antes ejercicio es normal. Nos ha pasado a todas, incluso a los campeones olímpicos, asi que ésta no es una buena excusa. Hay que hablar con algún entrenador o amiga que te ayude.

"Tengo que cuidar a los chicos": muy buena excusa pero a lo mejor podes planear tus ejercicios mientras tus hijos también lo hacen. Podés organizar vueltas en bici, ir a nadar, tomar clases de baile, o anotarlos en alguna otra actividad física mientras vos también hacés algo.


Formas de relajarte mientras haces ejercicio

Hay un montón de formas de hacer ejercicio. Éstas son mis favoritas y para mi las más relajantes:

  • Yoga y Pilates
Te estirás y además practicas un ejercicio buenísimo para todo el cuerpo, relajante y reparador.
  • Pesas
A mí me relaja pasarme hora y media en el gimnasio haciendo ejercicios de cardio y una buena sesión de pesas.
  • Natación
Si tenes la suerte de tener gimnasio con pileta cerca y te gusta nadar, ¡ya sabés!
  • Senderismo
Un par de fin de semanas atrás he estado haciendo senderismo junto a mi marido y unos amigos en un parque nacional de Tampere , largos paseos por la naturaleza que me despejaron la mente y además ayuda a ejercitar el cuerpo. Voy a intentar hacerlo más seguido.
  • Baile
Conozco un par de amigas que toman clases de bailes de flamenco, rock y zumba y están encantadas

Ponete una cita con alguna actividad física ¡hoy mismo! No lo dejes para más adelante. Sentate y pensá en una actividad que te gustaría realizar. Hacete un hueco para vos y probalo al menos una vez! Además, hay muchos gimnasios que te permiten probar un par de clases antes para saber cómo te sentis, si te gusta y te viene bien, asi que la excusa de perder el dinero tampoco es válida ehhh =)

Orden y creatividad para tus looks




















Estamos en la nueva temporada de Otoño y es importante hacer un análisis del placard para hacer hueco a la ropa propia de la estación. Si hay algo que vengo aprendiendo es que no se puede tener una imagen impecable y llamativa sin mantener un cierto orden y control en tu placard, cajones, cajas, etc.
Todos los que me conocen saben que no siempre tuve en cuenta el tema "orden y cuidado" en cuanto a ropa y accesorios se refiere. De adolescente, y quizás al contrario de otras chicas, no le prestaba mucha atención al tema de la imagen, pero con los años fui cambiando y aprendiendo cada vez más sobre éste tema al punto tal que terminé descubriendo muchas fascetas de mí que me han sorprendido, y que evidentemente estaban dormidas.
Como siempre les digo, todas somos capaces de cambiar ciertos hábitos con los que con el tiempo nos damos cuenta que no estamos tan a gusto...sólo es cuestión de poner voluntad y perseverancia en los objetivos que nos propongamos...=)
Así que hoy te propongo que si no tenes tiempo en la semana, te reserves un par de horas del próximo fin de semana para guardar, por lo menos por ahora, la mayor parte de tu ropa de verano.

Cómo organizar la ropa de la temporada

Una vez que hayas guardado toda la ropa de verano e hiciste espacio en tu placard hay que limpiarlo bien para así ya sacar la ropa de la temporada.

Hacé diferentes montones antes de colgar la ropa:

  • uno con la ropa que no te gusta y no vas a usar. Así vas a poder regalarla o tirarla pero no van a ocupar espacio en tu placard sin sentido.
  • Otro con la ropa que tenes que planchar ya que inevitablemente algunas cosas se habrán arrugado.
  • Otro con las piezas que tenes que arreglar, llevar a la tintoreria o lavar.
  • Otro con la ropa con la que estas indecisa y no sabes si te gusta o no
  • El resto de la ropa que podes colgar directamente...a guardar! pero asegurate de hacerlo ordenadamente: todas las polleras juntas, todas las poleras juntas, todos los pantalones juntos...también podes mantener un orden por color además de por prenda (es lo ideal)
Cómo ir de compras y sacar provecho a tu dinero

Después de sacar toda la ropa, limpiar, colocar la que te encanta y deshacerte de los errores estás lista para salir de compras! =) Pero antes, tenes que ver en tu placard y tener en cuenta:

  • La ropa que ya tenes
  • La ropa que necesitas
  • Las piezas que, si las compras realmente impactarán en tu armario
  • Tu presupuesto: es probable que, dada la cantidad de ropa que tenes sea mejor comprar un sólo vestido/abrigo/pantalón....de excelente calidad, en lugar de adquirir varios de ellos de no tan buena calidad y fáciles de olvidar.
Una vez hecho éste ejercicio, me siento con fuerzas de ir de compras con todo anotadito y sabiendo que no voy a caer en la tentación de comprar nada que no necesite o me encante!


De paseo por los Second Hand Shops

A la hora de salir de compras cada temporada siempre intento buscar nuevas prendas o accesorios que hagan un impacto en mi imagen de alguna manera, siempre hay algo....una pulsera de perlas llamativa, una vincha para el pelo con flores y plumas, una cartera antigüa que le de un toque vintage a mi look, etc
Como todas o la mayoria ya sabe, estoy viviendo en Europa y acá los recursos para mantenerte bien lookeada y por poco dinero son montones...creo que ésto ayudo un poco a mi creciente interés por la moda jeje ...Por ejemplo, acá se estilan mucho los negocios de ropa, accesorios y calzado second hand. Si, venden ropa y accesorios de segunda mano a precios baratísimos.
Son negocios donde una es capaz de perderse horas por la variedad de cosas que se pueden encontrar y de buena calidad!!! Es increible, hay de todo, algunas cosas estan demasiado gastadas o viejas pero si se tiene paciencia y se husmea lo suficiente se encuentran prendas y accesorios de excelente calidad y de marca a precios irrisorios! El otro dia conseguí un polera de cuello ancho color perla de Mango a 1 euro!! y un pulover finito escote en V en un color verde llamativo de Benetton a 2 euros!! .Siiii jajaj muchas me estarán odiando al leer ésto pero es cierto...y estaban ambas prendas en perfecto estado, como nuevas!
Se nota que aca en Europa la gente cuando se cansa o se arrepiente de haber comprado ciertas prendas o accesorios acostumbran a dejarlas en éstos second hand shop y en lugar de tirarlas o regalarlas deciden venderlas por poco dinero, algunas..por muy poco! Claro está que ellas también tienen el beneficio de adquirir en éstos mismos negocios ropa casi nueva o accesorios antiguos y con onda por los mismos pocos euros
También resultan excelentes como una manera de obtener prendas únicas de ropa, carteras y demás accesorios de las abuelas por ejemplo, para dar nuevos toques a los look e impactar dándole personalidad al estilo. Últimamente estos negocios me están viniendo como anillo al dedo para ponerle algo más de creatividad a mis looks sin necesidad de gastar mucho dinero.
Sé que en Argentina ésto de los Second Hand Shop no está puesto en práctica y creo que es una de las cosas que más extrañaría a mi vuelta....

A ustedes que les parece éste sistema?¿ No les gustaría que allá también tuviéramos éstas ventajas?

Déjame tus comentarios...

Noches de otoño con aires a Rock














Si no sabes cómo maquillarte para tus próximas salidas nocturnas, quiero darte una idea muy IN para ésta temporada!
Es un maquillaje muy luminoso perfecto para las noches de otoño. El protagonismo lo tienen los labios y el toque rock lo dan los ojos. Además es fácil y rápido de hacer.

Piel luminosa
Empezamos trabajando bien la piel con una base del mismo tono y un corrector. Matizá con polvo y a continuación iluminá las zonas de volumen con polvos claritos.
Mirada rockera
Elegí una sombra luminosa y clarita para los ojos, por ejemplo un tono champagne. Así darás mucha luz a la mirada. Aplicala difuminando hacia la sien con un pincel. Dibujá un trazo más bien grueso con el eye-liner negro y terminá rasgando el exterior del ojo. Para terminar aplicá la máscara de pestañas en zig-zag.
Labios protagonistas
Podes elegir el color que más te de ganas, incluso podes ir cambiando de tono. Rojo, fresa, morado, granate... todo vale. Lo importante es que los labios sean los protagonistas absolutos de tu maquillaje.

Maquillaje clásico con Maybelline




















Tenes que echar un vistazo a la web de Maybelline www.maybellineargentina.com.ar . Está genial =) . No sólo vienen los productos, las novedades y consejos, sino que uno de los apartados trata de los looks imprescindibles de temporada!! Los productos de ésta marca estan entre mis preferidos y como la página me ha encantado quería compartirlo con ustedes!

Uno de mis favoritos es el look clásico. Es una apuesta segura que nunca pasa de moda. La mejor opción es resaltar los labios eligiendo un labial en tono fresa que ilumine el rostro. Elegí el tono en función del color del cabello, la piel y los ojos.

Piel
Utilizá una base fluida y ligera para unificar la piel y un corrector para iluminar la mirada.

Ojos
Utilizá una sombra luminosa abundante máscar de pestañas para resaltarlos.

Labios
Aplicá el tono elegido con un pincel para conseguir un resultado profesional.

Comé zanahoria














Hace muy poquito he incorporado el hábito de comerme (dia por medio maso menos) una zanahoria cruda un ratito antes de la cena..Lo hago como para picar algo antes, ya que por lo general al momento de cocinar a la noche me da bastante hambre y para no "comer dos veces la cena" me pareció buena idea....ya sabes... para ayudarme a conservar la línea y a su vez variar mi nutrición... Como siempre digo, no sólo es importante cuidarte por fuera sino también por dentro! =)

¿Te gustaría probarlo vos también? Sin lugar a dudas tiene propiedades de sobra para elegirla como alimento! Les cuento...

La zanahoria es un alimento excelente desde el punto de vista nutricional gracias a su contenido en vitaminas y minerales. El agua es el componente más abundante, seguido de los hidratos de carbono, esto es, nutrientes que aportan energía. La zanahoria presenta un contenido en hidratos de carbono superior a otras hortalizas. Al tratarse de una raíz, absorbe los nutrientes y los asimila en forma de azúcares. El contenido de dichos azúcares disminuye tras la cocción y aumenta con la maduración.


Su color naranja se debe a la presencia de carotenos, entre ellos el beta-caroteno o pro-vitamina A, pigmento natural que el organismo transforma en vitamina A conforme la necesita. Asimismo, es fuente de vitamina E y de vitaminas del grupo B como los folatos y la vitamina B3 o niacina. En cuanto a los minerales, destaca el aporte de potasio, y cantidades discretas de fósforo, magnesio, yodo y calcio.

El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, además de intervenir en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

La vitamina E ayuda en la estabilidad de las células sanguíneas y en la fertilidad, además de tener acción antioxidante.

La niacina o vitamina B3 colabora en el funcionamiento del sistema digestivo, el buen estado de la piel, el sistema nervioso y en la conversión de los alimentos en energía.

Cuida la vista

La zanahoria es el alimento más rico en beta-caroteno, sustancia que tras ser absorbida en nuestro cuerpo se transforma en vitamina A o retinol. Ésta es esencial para la visión, el buen estado de la piel, los tejidos y para el buen funcionamiento de nuestro sistema de defensas. El mecanismo que explica la relación de la vitamina A con la vista se relaciona con una forma activa de dicha vitamina, el 11-cis-retina. Esta forma se combina con una sustancia orgánica (opsina) para generar un compuesto activo llamado rodopsina que se encuentra en la retina del ojo humano. Los rayos de luz de baja intensidad descomponen la rodopsina de los bastoncillos, receptores sensibles a luz que hay en la retina, y por medio de una serie de reacciones químicas se produce la excitación del nervio óptico, lo que origina en el cerebro estímulos visuales. De este modo, cuando no hay suficiente cantidad de vitamina A se produce ceguera nocturna porque los bastoncillos son sensibles a la luz de baja intensidad. Por ello, el consumo de zanahoria resulta muy útil para quienes padecen problemas oculares como fotofobia, sequedad ocular o ceguera nocturna.

Prevención de enfermedades

El beta-caroteno, sustancia antioxidante, al igual que la vitamina E, neutraliza los radicales libres, por lo que el consumo frecuente de zanahorias contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, degenerativas y de cáncer. Los antioxidantes bloquean el efecto dañino de los radicales libres. La respiración en presencia de oxígeno es esencial en la vida celular de nuestro organismo, pero como consecuencia de la misma se producen unas moléculas, los radicales libres, que ocasionan a lo largo de la vida efectos negativos para la salud por su capacidad de alterar el ADN (los genes), las proteínas y los lípidos o grasas ("oxidación"). Existen situaciones que aumentan la producción de radicales libres: el ejercicio físico intenso, la contaminación ambiental, el tabaquismo, las infecciones, el estrés, dietas ricas en grasas y la sobre exposición al sol.


La relación entre antioxidantes y la prevención de enfermedades cardiovasculares es hoy una afirmación bien sustentada. Se sabe que es la modificación del llamado "mal colesterol" (LDL-c) la que desempeña un papel fundamental en el inicio y desarrollo de la aterosclerosis. Los antioxidantes bloquean los radicales libres que modifican el llamado mal colesterol, con lo que contribuyen a reducir el riesgo cardiovascular y cerebrovascular.

La zanahoria es muy recomendada para quienes tienen un mayor riesgo de sufrir carencias de vitamina A. En este grupo se incluyen quienes siguen dietas bajas en grasa y personas cuyas necesidades nutritivas están aumentadas (periodos de crecimiento, embarazo y lactancia materna). De igual forma, el consumo de alimentos ricos en vitamina A es aconsejable para personas propensas a padecer infecciones respiratorias (faringitis, laringitis o bronquitis) o con la piel seca y escamosa.

Además, la disponibilidad de beta-caroteno aumenta con la cocción, por lo que la zanahoria cocida, una forma bastante habitual de consumirla, sigue siendo buena fuente de esta provitamina.

Potencia nuestro sistema de defensas

En las últimas décadas se han acumulado pruebas que avalan la existencia de una serie de acciones biológicas de los carotenoides -el beta-caroteno es uno de ellos-. Entre ellas se incluyen efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico. Dichas sustancias se alzan así como un importante apoyo para aliviar enfermedades carenciales y situaciones patológicas.

Regula la función intestinal

A la zanahoria se le atribuyen propiedades vermífugas (antiparasitarias) debido a la presencia de un aceite esencial. Este aceite, junto con las pectinas (fibra soluble) presentes en cantidades considerables, proporciona a la zanahoria un alto poder de gelificación y de acción astringente, muy útil en caso de diarrea. Si se consume cruda, su contenido en fibra insoluble favorece la función intestinal, lo que resulta beneficioso en caso de estreñimiento. En caso de diarrea se ha de consumir siempre cocida. De este modo se potencia su efecto astringente o antidiarreico.

Exceso de peso

La zanahoria, por ser una raíz en la que se acumulan mayor cantidad de azúcares que en otras hortalizas y por su ligero sabor dulce, era excluida de las dietas para adelgazar. Esto es tan sólo un mito. Su valor energético es más bien bajo y, por tanto, resulta un ingrediente idóneo en múltiples recetas ligeras como las ensaladas, cremas y purés, etc.

Mujeres embarazadas y niños

La zanahoria es muy buena fuente de yodo y de provitamina A. Los requerimientos de yodo en el embarazo no son muy elevados respecto a la mujer no gestante. Sin embargo, es imprescindible para el correcto funcionamiento de las hormonas tiroideas que intervienen en el crecimiento del feto, el desarrollo de su cerebro y en la regulación de otras funciones metabólicas como el mantenimiento de la temperatura corporal. En cuanto a la vitamina A, las necesidades son mayores en el embarazo y en los niños que en otras etapas de la vida. El consumo de zanahorias, por tanto, ayuda a cubrir las necesidades de esta vitamina. El aporte adecuado de vitamina A en niños es importante porque contribuye a un buen crecimiento y desarrollo óseo, además de proteger al organismo frente a las infecciones.

¿Qué esperas para incluirlas en tu dieta?

Tonos tierra para el otoño












Este mes de abril te traigo un look super sexy, favorecedor y lo más importante de todo: fácil de hacer :). La idea es potenciar la mirada al máximo con un maquillaje semiahumado en tonos tierra, ideal para las tardes de otoño...

Lo primero que tenes que hacer es trabajar bien la piel y corregir las ojeras, a continuación, tenes que elegir los colores de las sombras. Necesitarás tres tonos: una sombra base en tono hueso, una sombra en tono tierra metalizada y una sombra marrón oscuro. Difuminá la sombra base para matizar el párpado y dar luz, a continuación, marcar el borde exterior del ojo y la línea de pestañas con la sombra marron oscura y un pincel biselado (cortado en ángulo). Difuminá el resultado con un pincel limpio y aplicá la sombra metalizada en el párpado móvil integrado los dos tonos. Para terminar, trazá el delineado y aplicá la máscara.

Utilizá un iluminador en polvo dorado para resaltar la parte alta del pómulo y el arco de la ceja. Aplicá un tono tostado para el colorete y en los labios un toque de gloss beige y ¡voilá!


La nutritiva almendra




















Hoy les traigo para que lean las propiedades de un alimento que, con mi marido, hemos incorporado a nuestra dieta diaria: las almendras! Si!, agregamos a nuestras meriendas de infusión y fruta un puñado de almendras! El resultado en mi piel, uñas y pelo es fantástico! Y eso es lo que puedo ver en mi exterior, estoy segura que los cambios en mi interior aunque no se noten a simple vista, están ahí!

Propiedades de la almendra

La almendra, como todos los frutos secos, aporta una buena cantidad de calorías por porción, sin embargo no engorda, disminuye el azúcar en la sangre y sirve para reducir o mantener controlado el colesterol. Además, la almendra refuerza el sistema inmunitario gracias a nutrientes antioxidantes como la vitamina E y el cinc.
Es destacable el contenido en vitaminas del grupo B, especialmente de vitamina B2 .Ésta última, participa en los procesos de desintoxicación hepática y en el mantenimiento de la envoltura de los nervios. También ayuda en el crecimiento y en la reproducción y mejora desde dentro el estado de la piel, las uñas y el cabello.
En la mesa, una ración de 30 gramos aporta 170 calorías que van acompañado de un puñado de nutrientes en proporciones más que significativas y que explican sus efectos beneficiosos sobre la salud. Sus grasas (54%) son las principales responsables de su alto valor calórico y constituyen su mayor tesoro, ya que al ser mayoritariamente monoinsaturadas (65%) y poliinsaturadas (26%) ayudan a proteger la salud del corazón.
La almendra es además un fruto seco muy recomendable para mantener la salud del sistema músculo-esquelético gracias a sus proporciones de calcio, magnesio y fósforo.
Las medicinas tradicionales han encontrado aún más indicaciones a las almendras: en Europa por ejemplo, se recomiendan para calmar la ansiedad, para la fertilidad masculina y femenina o contra el estreñimiento.
Algunos expertos destacan su efecto analgésico. Gracias a su contenido en salicilatos, de un puñado de almendras se puede esperar una acción parecida a la de una aspirina aunque más sutil y lenta.


Cómo consumirlas

Parte de los nutrientes de la almendra se pierden si se tuesta o se somete a cualquier otra elaboración con calor. Desaparece por ejemplo la vitamina E y pueden alterarse los ácidos grasos poliinsaturados. Por lo tanto, la forma más nutritiva de consumirlas es en crudo, sean frescas o secas.

Conservación

Las almendras con cáscara se conservan con facilidad de ocho a nueve meses en un lugar fresco y seco. Las peladas, conviene guardarlas en la heladera, en un recipiente con cierre hermético para evitar que se enrancien.

Como siempre, las animo a que como yo, vayan sumando cada mes, un nuevo y saludable hábito alimentario! Agregando mes a mes nuevos buenos hábitos para tu bienestar, poco a poco vas a ir notando la diferencia de imagen externa y energía interna que tanto necesitás y casi sin notar esfuerzo! Da ese primer paso! Ya sabés que siempre digo que sólo es cuestión de voluntad y organización! No hay excusas! Con el tiempo tu cuerpo te lo va a agradecer!

Éste otoño en Chanel...













Seguro que ya habrán visto la campaña de belleza de Chanel para este otoño....¿Qué me dicen?? Impresionante no??!!

Tiene clase, respira elegancia, es inspiradora y tremendamente sexy, la verdad me encantó!

Soy de la opinión de que llevar las manos bien cuidadas es súper importante. La tendencia marca unas uñas cortitas, cuadradas e impecables. Los esmaltes de uñas son "muy chanel"; un granate oscuro, un marino y un rojo oscuro ...calidad chanel. Es cierto que son un poco caros, pero merecen la pena.

Pero mi producto preferido es la barra de labios en tono "marino morado granate", porque no podría describir exactamente su tono ¡es espectacular chicas!

¿Cuál es tu producto favorito?

Se llevan las rayas




















Me encanta salir a la calle en búsqueda de tendencias de temporada. No es ninguna novedad pero las rayas de estilo marinero se llevan. Lo sé, los looks de la fotografía quizá son demasiado extravagantes pero nosotras podemos con todo o no? =)
Como ven en la imagen, son dos looks diferentes: uno más casual y otro más formal. Eso es exactamente lo que quiero enseñarles, cómo un suéter de rayas marineras puede adaptarse a cualquier ocasión. Para un look casual, probá con unos jeans pitillos, unos botines y una campera de cuero. Para un look más formal apostá por una pollera lápiz y una versión en un punto fino del suéter y rayas más finitas. Unos peep-toe, un abrigo entallado y estarás lista para triunfar!!

¿Se atreven con las rayas?